청소년의 정신건강의 중요성

청소년의 정신건강의 중요성

청소년의 정신 건강은 과학이 발달하고 고도의 산업 사회로 집입하면서 인간 사회에서 매우 중요한 분제로 부각이 되었습니다.

 

 

인간은 경제적으로 잘살게 되면서 삶은 더욱 건강하게 살고 싶다는 욕구를 외부적으로 더욱 부각해 왔습니다.

 

청소년 정신건강이란?

 

청소년이 행복하고 만족하며, 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕의 상태입니다

청소년이 정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라 자시 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 자기의 생활을 처리해 나갈 수 있는 석승한 인격체를 갖추고 있는 상태입니다.

 

 

건강이란?

 

 

건강이란 신체적 건강만 있는 것이 아니라 정신적, 영적, 사회적 건강도 있다고 보아야 합니다.

건강하지 않을 때 질병은 찾아옵니다.

총체적인 인간의 관점에서 바라보는 시각도 필요한고 정신적 건강이 그의 중심에 있다고 보아야 합니다.

 

 

청소년 시기의 정신건강이 중요한 세 가지의 이유가 있습니다.

 

첫째-정신건강이 청소년 삶에 있어서 원동력이 됩니다.

 

둘째-전신이 건강한 청소년이 이 시기에 성공적으로 삶을 영위할 수 있습니다.

 

셋째-정신이 건강하지 않으면 다른 건강이나 정신에도 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

청소년 시기

 

청소년은 정신적으로나 인지적으로나 완전한 성인이 아니기에 미흡한 상태입니다.

성장 발달단계적으로 볼 때 급격한 변화를 경험하는 시기이기도 합니다.

 

정신적 방황을 자주 경험하며 생리적인 변화를 많이 겪는 시기이기도 하고 신경증, 정신적 장애, 부적응 등을 초래할 수 있는 시기이기도 합니다.

 

자아존중감, 분노, 공격성, 충동성, 자기 효능감 등이 청소년의 정신건강에 영향을 미치며 

정신건장에 어려운 상황에 놓이게 되면 정서적으로 안정을 갖지 못하며 사회부정응 등 문제행동을 유발할 수 있고 성인으로 성장하여 큰 영향을 끼칩니다.

 

*정신건강이 좋은 청소년은 성인시기에 삶을 더욱 건강하게 살아하고 그렇지 않은 경우는 되게 어려움을 겪으며 살아갑니다.

 

 

 

 

정신이란?

사고나 감정의 작용을 다스리는 인간의 마음이며 인간의 생각과 감정의 장용 행동을 지배하는 마음의 세계라고 볼 수 있습니다

정신건강은 정신적으로 병들지 않고 정상적인 상태를 유지하는 것으로 인간의 사고나 감정의 작용을 다스리는 마음이 병들지 않고 정상적인 상태를 유지해야 합니다.

 

 

 

 

 

정신위생

 

정신건강을 위한 실천적 수단을 보다 강조한 용어입니다

*소극적 측면-정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방 및 치료

*적극적 측면-정신적으로 건강한 상태의 유지 및 증진

 

 

 

 

 

세계 보건기구(WHO)에 의한 정의

 

일상생활에서 언제나 독립적, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고 질병애 대한 저항력이 있으며, 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙상태를 말하고 있습니다.

단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 좋은 상태를 이루고 유지하며 발전시키는 것으로 정의하고 있습니다.

 

 

 

 

 

미국정신위생위원회의 정의

 

미국정신위생위원회의 정의는 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 말하고 모든 종류의 개인적 사회적 적응을 포함하며, 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고, 균형, 통일된 성격의 발달로 정의하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

건강한 정신건강의 조건

 

자기 존중과 타인존중을 할 줄 아는 인간에 대한 자세가 필요하며 자신과 타인을 좋아하는 사람은 정신적으로 건강하다고 할 수 있고 자신과 타인에 대한 심각한 형오감을 갖는 사람은 전형적인 부적응 상태에 놓여있다고 볼 수 있습니다.

인간관계에서 관용과 칭찬 및 긍정적인, 접근, 개인의 존엄성 인정과 깊은 연관을 맺고 있습니다.

 

자신과 타인이 지닌 장점과 한계의 이해와 수용에 대한 자세가 필요합니다.

정신건강의 주요 원칙은 인생의 현실을 분명히 보고 그것을 수용한다는 것.

자신의 부족함을 보고 받아들이는 것이 중요

완벽한 사람은 없고, 다 부족한 점을 가지고 있습니다.

자신의 장점을 있는 그대로 수용하고, 자신의 한계 역시 받아들일 줄 알아야 합니다.

 

 

모든 행동에 원인과 결과가 있음을 이해할 줄 아는 자세가 필요합니다.

인간의 모든 행동에는 원인이 있으며 그에 따른 결과가 반드시 존재합니다.

잘 적응된 사람은 자신의 행동에 대한 원인으로 남의 탓을 하지 않습니다.

자신의 행동은 자기가 선택에 의해 나타난 것이기 때문에 선택에 따른 책임이 스스로에게 있다고 볼 수 있습니다.

 

 

자아실현에 대한 동기를 이해하려고 끊임없이 노력해야 하는 자세가 필요합니다.

욕구가 동기가 됩니다.

즉 욕구가 없으면 동기를 갖기가 어렵습니다.

모든 인간의 행동은 역동적이며 모든 유기체는 성장의 동기를 가집니다.

 

 

 

매슬로우(Maslow)의 욕구 분석

매슬로우의 욕구 분석을 보면,

-자아실현의 욕구

-존경의 욕구

-사랑의 욕구

-안전의 욕구

-생리적 욕구가 있습니다.

 

 

 

 

정신건강의 요소에는

-자기 통제

-성장추구

-자아존중

-스트레스에 대한 대처

-환경에 대한 적응 및 지배 

등 있습니다.